【やぎでもわかる？免疫学】　第16回

2004年02月27日

五十肩

　四十肩も五十肩も症状は同じです。
　肩こりがひどく、手が上がらなくなってしまう症状です。


　運動不足や筋力不足が遠因と言われますが、
　実は、寝相（ねぞう）の問題です。
　けっして、老化現象ではないのであきらめないでください。


　四十肩や五十肩の方で、ご自分の寝相がどういうのか覚えはございません
　か。なければ、家族の人に聞いてみてください。


　「片寝」と言う寝相です。
　右か左の肩を下にして、仰向けでなく寝る。
　それが原因です。


　どちらか一方が下になることによって、自分の体重で肩の関節の血行を阻
　害して肩こりが起きます。


　日頃の運動不足で筋力が落ちているという素地はあっても、年を取ったの
　ではなく、片方に体重がかかるって大変な事です。


　若い人でも、片寝をして、下になっていた片方の耳が圧迫され痛くなった
　り、腕がしびれたりと言う経験があるはずです。


　解決方法は、仰向けになって寝る癖をつけることです。
　寝ているうちに、勝手に横になっちゃうと言う人も、
　「仰向けに寝ましょう」と自己暗示をかけると、
　すーっとそのようになリます。


　たとえば、旅行に行く前日など、朝６時に起きると、
　何らかの方法で「おまじない」をかけると、目覚ましより早く起きられる
　ってやつです。


　　　　　参考文献：「こうすれば病気は治る」安保徹、新潮選書、1,000円